Baza wiedzy z medycyny estetycznej, ogólnej i medycyny chińskiej. Zdrowy Portal!

Dawkowanie witaminy D

Witamina D jest specyficzna, to witamina zawarta w różnych pokarmach, niezbędna do życia niejednej osobie. Wpływa na zdrowie kości oraz zębów. Wiele osób chce cieszyć się zdrowiem i dlatego zażywa witaminę D, wierząc, że jest ona bardzo istotna. I dlatego należy taką witaminą się posiłkować. Zmniejsza ryzyko rozwoju raka, jest idealnym wsparciem. Ludzkiemu organizmowi szkodzi jej nadmiar oraz niedobór. Przedawkować witaminę można zażywając zbyt wiele preparatów. Niedobór takiej witaminy jest bardzo szkodliwy. Należy zatem znaleźć złoty środek i cieszyć się dawkowaniem takiej witaminy w sposób odpowiedni. Brak apetytu, nudności oraz zwiększone pragnienie wieszczą nadmiar takiej witaminy. Gdy witaminy D jest za dużo w organizmie to ludzie cierpią na arytmię, a ich układ nerwowy źle pracuje. Biegunka, bezsenność, zaburzenia widzenia występują wtedy, gdy organizm nęka niedobór witaminy D. To bardzo czytelne objawy, których nie można przeoczyć. Witamina D nazywana bywa „witaminą słońca”, ponieważ czerpana jest z promieni słonecznych. Same promienie słoneczne nie wystarczają, aby człowiek czuł się dobrze i posiadał tę witaminę w odpowiednich ilościach. Witamina D rozpuszcza się w oleju oraz tłuszczach. Witaminę D należy dawkować rozsądnie tak, aby sobie samemu nie zaszkodzić i nie sprawić przykrości. Dzisiaj rozsądne dawkowanie witaminy D to podstawa zdrowia oraz dobrego samopoczucia dla każdej osoby. I o tym nie wolno bynajmniej zapominać. Witamina D może wspomóc organizm lub bardzo mocno mu zaszkodzić – wiele zależy od ilości, jakie pochłania każdy człowiek.

Podobne Artykuły

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.